Rodičovská posilovna

12 týdenní kurz na posílení rodičovské odolnosti

Napumpujte své rodičovské síly

Nevíte, odkud čerpat?

Cítíte se vyčerpaní?

Když chcete zpevnit tělo, vyrazíte do posilovny.

Napumpovat můžete i své rodičovské síly.

minut denně

osobní trenéři

posilovacích cviků

Rodičovská posilovna

Osobní trenéři k vašim službám

Ivana Štefková

Máma dvou dětí. 
Přenáším psychologické poznatky do každodenního života.
Deset let zkoumám, jak zvládat náročné situace.

Honza Vávra

Táta dvou dětí. 
Ukazuji cesty k výchově, v níž rodiče i děti vyhrávají.
Deset let se věnuju terapii, vedu kurzy pro rodiče

Jak to v posilovně chodí

Každý týden jedno cvičení

V pondělí vám představíme, na co se zaměřit

Každý týden pět tipů

Od úterý do soboty dostanete každý den krátký e-mailový tip, na co se zaměřit, co pozorovat.

každý týden společné shrnutí

V neděli sepíšete vlastní zkušenost a získáte na ni zpětnou vazbu od trenéra.

Co budeme posilovat

Emoce

růst

mysl

vztahy

Co říkají ti, kdo nahlédli dovnitř

Markéta

Posilovna mě vrací k sobě a k mým zdrojům. Už nemusím brblat na každodenní cvrkot v roli mámy, manželky, veterinářky, na nedostatek spánku a vlastního klidu, vím,
že „i přesto se mám báječně“ nebo „právě proto můžu být spokojená.“

Kuba

Pravidelně jsem procházel aktivity, které mi připomínaly, že pro štěstí svoje i svého okolí můžeme udělat mnohem víc, než si ve shonu běžných dní vůbec myslíme. A není to nikterak náročné, jedná se řádově o pět nebo deset minut denně.

 

 

Lucka

Zaujala mě možnost, jak díky jednoduchým tipům zvýšit svoji pohodu a zvládat náročné situace spojené s rodičovstvím. Oceňuji, že si nejdřív vše sama vyzkouším, a pak dostanu shrnutí opřené o dlouhodobé zkušenosti a vědecké výzkumy.

 

Přidejte se do posilovny

CHCI JÍT VLASTNÍM TEMPEM

2 500 Kč

CHCI ČERPAT PODPORU TRENÉRŮ

5 000 Kč

Otázky a odpovědi

Zaměřujeme se na rodičovské síly. Rozhodující tak není, v jakém věku jsou vaše děti, ale jestli se jako rodič cítíte unavení a vyčerpaní, nebo jste naopak plni energie. 

Jednotlivé aktivity vám zaberou okolo 10 minut denně. Je jen na vás, kolik času jim nakonec věnujete. Většina aktivit je krátkým večerním zastavením a zhodnocením toho, co se vám během dne stalo. 

Proč posilovnu děláme?

Chcete nás vidět?

Honza v DVTV

Jak to začalo

Kontakt