Rodičovská posilovna
12 týdenní kurz na posílení rodičovské odolnosti
Napumpujte své rodičovské síly
Nevíte, odkud čerpat?
Cítíte se vyčerpaní?
- Máte plnou polici knih o výchově. Rady z nich vám někdy fungují a jindy ne.
- Své děti milujete nadevše. A přesto byste je někdy nejradši zabouchli doma a šli kamkoli jinam.
- Už potřetí během dne sledujete, jak vaše dítě reaguje záchvatem vzteku. Dochází vám trpělivost a máte chuť něco rozbít.
Když chcete zpevnit tělo, vyrazíte do posilovny.
Napumpovat můžete i své rodičovské síly.
minut denně
osobní trenéři
posilovacích cviků
Rodičovská posilovna
- Krok po kroku si zažijete, co vám dodává energii a přináší radost.
- Vytvoříte si zásobník hezkých chvil pro všechny ty chvíle, které tak hezké nejsou.
- Přestanete si škodit vlastními myšlenkami a zaměříte se na to, co se vám daří a co dobrého vás čeká.
- Vytvoříte si kolem sebe kruh podpůrných vztahů, které vás podrží v těžkých chvílích.
- Opřete se o své silné stránky a objevíte laskavost k sobě i k druhým lidem.
Osobní trenéři k vašim službám
Ivana Štefková
Máma dvou dětí.
Přenáším psychologické poznatky do každodenního života.
Deset let zkoumám, jak zvládat náročné situace.
Honza Vávra
Táta dvou dětí.
Ukazuji cesty k výchově, v níž rodiče i děti vyhrávají.
Deset let se věnuju terapii, vedu kurzy pro rodiče.
Jak to v posilovně chodí
Každý týden jedno cvičení
V pondělí vám představíme, na co se zaměřit.
Každý týden pět tipů
Od úterý do soboty dostanete každý den krátký e-mailový tip, na co se zaměřit, co pozorovat.
každý týden společné shrnutí
V neděli sepíšete vlastní zkušenost a získáte na ni zpětnou vazbu od trenéra.
Co budeme posilovat
Emoce
růst
mysl
vztahy
Co říkají ti, kdo nahlédli dovnitř
Markéta
Posilovna mě vrací k sobě a k mým zdrojům. Už nemusím brblat na každodenní cvrkot v roli mámy, manželky, veterinářky, na nedostatek spánku a vlastního klidu, vím,
že „i přesto se mám báječně“ nebo „právě proto můžu být spokojená.“
Kuba
Pravidelně jsem procházel aktivity, které mi připomínaly, že pro štěstí svoje i svého okolí můžeme udělat mnohem víc, než si ve shonu běžných dní vůbec myslíme. A není to nikterak náročné, jedná se řádově o pět nebo deset minut denně.
Lucka
Zaujala mě možnost, jak díky jednoduchým tipům zvýšit svoji pohodu a zvládat náročné situace spojené s rodičovstvím. Oceňuji, že si nejdřív vše sama vyzkouším, a pak dostanu shrnutí opřené o dlouhodobé zkušenosti a vědecké výzkumy.
Přidejte se do posilovny
CHCI JÍT VLASTNÍM TEMPEM
- začnete, kdy chcete
- 12 aktivit na posílení rodičovské odolnosti
- 60 tipů - na co se při posilování zaměřit
- 12 audio inspirací ke každému tématu
-
12 týdenních sdílení posunu s trenéry -
3 živá vysílání, kde se můžete trenérů ptát -
jedna konzultace s trenérem dle vlastního výběru -
úvodní a závěrečné posouzení odolnosti
2 500 Kč
CHCI ČERPAT PODPORU TRENÉRŮ
- společný start po novém roce
- 12 aktivit na posílení rodičovské odolnosti
- 60 tipů - na co se při posilování zaměřit
- 12 týdenních sdílení posunu s trenéry
- 12 audio inspirací ke každému tématu
- 3 živá vysílání, kde se můžete trenérů ptát
- jedna konzultace s trenérem dle vlastního výběru
- úvodní a závěrečné posouzení odolnosti
5 000 Kč
Otázky a odpovědi
Zaměřujeme se na rodičovské síly. Rozhodující tak není, v jakém věku jsou vaše děti, ale jestli se jako rodič cítíte unavení a vyčerpaní, nebo jste naopak plni energie.
Jednotlivé aktivity vám zaberou okolo 10 minut denně. Je jen na vás, kolik času jim nakonec věnujete. Většina aktivit je krátkým večerním zastavením a zhodnocením toho, co se vám během dne stalo.
Proč posilovnu děláme?
Chcete nás vidět?
Honza v DVTV
Jak to začalo
Kontakt
- ivana@rodicovskaposilovna.cz
- honza@rodicovskaposilovna.cz
- +420 739 491 640
- +420 777 627 319